Tia UV còn gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại, là một loại bức xạ điện từ có trong ánh sáng mặt trời nhưng không thể nhìn thấy được bằng mắt thường. Tia UV có thể chia thành 03 loại chính: UVA, UVB và UVC, trong đó UVA và UVB đi xuyên qua tầng ozon đến bề mặt trái đất, còn tia UVC thì bị tầng ozon chặn lại nên hầu hết các tổn thương gây ra trên da chúng ta là do tiếp xúc trực tiếp với UVA và UVB. Dưới đây là một số tác hại của tia UV đối với làn da:

• Cháy nắng: là phản ứng của da khi tiếp xúc nhiều giờ với tia UVB, da trở nên đỏ, rát và có thể bị bong tróc, không chỉ tạo cảm giác đau đớn mà còn làm da yếu đi, dễ bị tổn thương hơn. 
• Sạm da: khi da tiếp xúc quá lâu với tia UVA, cơ thể sẽ sản sinh melanin nhiều hơn bình thường để bảo vệ da, dẫn đến tình trạng sạm da. Một làn da rám nắng thoạt nhìn có vẻ khỏe mạnh, nhưng lại là dấu hiệu cho thấy làn da đang bị tổn thương.
• Lão hóa da: tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm. Chúng phá hủy các sợi collagen và elastin, làm mất đi độ đàn hồi của da, khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn và đốm nâu. 

• Ung thư da: các loại tia UV, đặc biệt là UVB, có thể gây tổn thương đến DNA của tế bào da, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư da như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư hắc tố da (melanoma).
• Suy yếu hệ miễn dịch: nếu làn da tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài, hệ thống miễn dịch tự nhiên của da có thể bị suy yếu, nguy cơ nhiễm trùng tăng, tạo cơ hội cho các tế bào tiền ung thư chuyển sang giai đoạn ác tính.

Cách bảo vệ làn da trước tia UV:

• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày. Nên thoa 15-30 phút trước khi đi ra ngoài và cần thoa lại kem chống nắng sau 3-4 giờ. 
• Nâng cao hiệu quả chống nắng bằng cách kết hợp các biện pháp chống nắng khác như đội mũ rộng vành, che dù (ô), đeo khẩu trang vải, kính râm…
• Hạn chế di chuyển ngoài trời trong khung giờ từ 10:00 - 15:00, đây là thời điểm cường độ tia UV mạnh nhất.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học với thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin C, vitamin E và các chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe.